С 15 сентября, в рамках празднования Дня федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, стартует третий трек всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026». Темой нового трека станет цифровая гигиена, которая нацелена на то, чтобы помочь участникам научиться рационально использовать гаджеты и управлять своими цифровыми привычками. Подробности о мероприятии можно найти на сайте Валуйского городского округа.
За предыдущие два трека — «Здоровая улыбка и чистые руки» и «Движение — жизнь. Питаемся правильно» — в акции приняли участие более 2,7 миллиона человек из 89 регионов России. Более 60,9% участников составили дети до 18 лет, что свидетельствует о высоком интересе молодежи к вопросам здоровья. Наибольшее количество участников пришло с возрастной группы 11–14 лет, что подчёркивает актуальность темы среди школьной аудитории.
Теперь участники смогут проверить свои цифровые привычки и узнать, как сохранить здоровье в условиях постоянного воздействия экранов. В рамках нового трека будут рассмотрены следующие вопросы:
- Как защитить глаза от негативного влияния экранов;
- Что такое «правило 20–20–20» и почему оно эффективно;
- Какое минимальное расстояние должно быть между глазами и экраном;
- Почему при длительной работе за ноутбуком требуется дополнительная клавиатура;
- Что такое «текстовая шея» и как её избежать;
- Какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
- Как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
- Как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
Диктант включает 20 вопросов с 4 вариантами ответов на каждый. Участники могут выбрать один правильный ответ или указать, что не знают ответа. Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения, охватывая возрастную категорию от 7 лет и старше.
Участвовать в проекте можно двумя способами: онлайн — через официальный портал акции диктант-санпросвет.рф и через MAX-бот, или очно — в образовательных учреждениях и организованных коллективах. Для очного участия материалы размещены на портале в специальном разделе. Все участники получат именные электронные сертификаты, а также смогут ознакомиться с разбором ошибок и экспертными объяснениями.
Организаторы проекта подчеркивают, что гаджеты не являются злом, а представляют собой инструменты, которые при правильном использовании могут принести пользу. «Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком. Наш трек — о том, как сохранить здоровье, внимание и ясную голову в мире, где экран всегда под рукой», — отмечают они.
Всероссийский специальный проект «Диктант здоровья — 2026» проводится Роспотребнадзором с организационно-методическим сопровождением ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» и участием МАСС «Сибирское соглашение». Проект реализуется в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет», входящей в федеральный проект «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)» и межрегионального проекта «Сибирская школа — территория здоровья». Присоединяйтесь и проверьте свои знания о рациональном использовании гаджетов! Портал для участия: диктант-санпросвет.рф.